8 alimenti utili per gli sportivi

BARBABIETOLE
Aiutano a ridurre la pressione sanguigna.

FAGIOLI
Ricchi di fibre e proteine.

CIOCCOLATO
Aiuta a costruire il tono muscolare.

ARANCE
Vitamine C è serve per ricostruire il collagene.

BANANE
Ricche di potassio, evitare spiacevoli crampi.

CAROTE
Aiutano a tenere sotto controllo la pressione.

MANDORLE
Riducono il colesterolo cattivo.

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Proteggono i muscoli dai danni dei radicali liberi.