Drink me. Frullato per mantenersi in forma.

Questo frullato ci permette di depurare il nostro organismo, riducendo la ritenzione idrica, favorisce il transito intestinale e, al tempo stesso, ci aiuta ad eliminare le tossine.

Ingredienti

• 4 arance
• 2 carote
• Due fette di ananas
• Due cucchiai di avena(20 gr)
• Mezzo bicchiere di acqua (200 ml)

Preparazione

• Prima di tutto, spremeremo le 4 arance per ottenerne il succo, che metteremo nel frullatore.
• A seguire, laveremo e taglieremo a pezzi la carota e la aggiungeremo al succo.
• Faremo lo stesso con la fetta d’ananas.
• Infine, aggiungeremo anche l’avena e, se necessario, mezzo bicchiere d’acqua per poter frullare meglio.
• Frulleremo per qualche istante e lo serviremo senza filtrarlo.

Frullato di anguria, aloe vera e latte di cocco

Anguria, aloe vera e latte di cocco 

Ingredienti

• 3-4 fette di cocomero  (abbastanza per riempire 3/4 del frullatore)

• Latte di cocco

• circa 1/4 tazza di aloe (succo)

Procedimento

Riempire il frullatore con il cocomero - circa ¾ per riempire il frullatore. Aggiungi il latte di cocco circa 1/4 e aggiungere infine il succo di aloe.
Frulla e servi!
Puoi guarnirlo con frutti ed erbe varie.

Il gel igienizzante per le mani fai da te

I gel che trovi nei supermercati spesso contengono conservanti, profumi e quantità di alcool elevate che possono risultare aggressivi sulla pelle.

• 100 ml gel di aloe vera

• 20 gocce di olio essenziale naturale di tea tree (circa 1 ml)

• 10 gocce di olio essenziale naturale di lavanda (circa 0.5 ml)

Il gel igienizzante per le mani fai da te è un’alternativa naturale ed efficace per ridurre e contrastare la presenza dei batteri sulle mani. Possiamo produrlo con 3 soli ingredienti .

Ingredienti:

Procedimento

versate le gocce di olio essenziale direttamente nel gel di aloe vera e mescolate con cura. Versate il tutto in un flaconcino. Versate poche gocce di gel sul palmo delle mani quando serve e strofinatele tra loro in modo uniforme.

Il gel di aloe vera e gli oli essenziali sono facilmente reperibili nei negozi, controllate l'etichetta e assicuratevi che sia gel d'aloe puro. Tenete gli oli essenziali fuori dalla portata dei bambini. Non utilizzare durante la gravidanza. Non usate il gel igienizzante in caso di allergia agli ingredienti indicati; in caso di dubbio consultate il vostro medico.

Ricetta. Frullato all'aloe vera per accelerare il metabolismo. E non solo...

Consumare aloe vera favorisce l’eliminazione delle tossine del corpo, uno dei principali ostacoli al dimagrimento.

Ovviamente, questa bevanda da integrare alla dieta e che dovrà essere accompagnata da un’alimentazione sana e movimento fisico. 

Ingredienti

• 2 foglie di aloe vera
• 1 limone
• qualche foglia di menta
• 1 cucchiaio di curcuma (5 gr)
• ½ litro d’acqua

Preparazione

• Aprite le foglie di aloe vera e, con l’aiuto di un coltello, estraetene il gel che contengono.
• Mettete il gel nel frullatore e aggiungete il succo di limone, la menta fresca, la curcuma e l’acqua.
• Frullate per qualche minuto, fino a quando il composto non assume una consistenza omogenea, senza grumi.
• Otterrete una bevanda giallastra, grazie al colore della curcuma.

Modalità d’assunzione

• Bevete questo frullato tutti i giorni, per 5 giorni, preferibilmente a digiuno.
• Potete prepararlo una volta al mese.

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Fase 1: Tagliare i lati e la punta della foglia dell'aloe vera

Fase 2: Con l'aiuto di un pelapatate o di un coltello, tagliare lo strato superficiale. Non fatevi male, del gel d'aloe non ci vale un dito!

Fase 3: Questo passaggio può essere un po 'difficile. 

Fase 4: A questo punto ottieni  un bel po 'di gel di aloe vera.

Come utilizzare l'aloe vera 

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Sei stressato e depresso? Scopri i cibi della felicità...

Alcuni cibi possono influenzare la produzione di serotonina, ovvero l’ormone che viene definito del ‘buonumore’ o più semplicemente della felicità. Quali sono allora gli alimenti consigliati e quelli da consumare con moderazione?

Una dieta ricca di carne tende a far aumentare nel cervello il livello di due neurotrasmettitori, la dopamina e l’adrenalina (quest’ultimo controlla anche la nostra aggressività) e a diminuire quelli di serotonina. Alti livelli di dopamina e adrenalina contribuiscono ad aumentare lo stress nelle persone e, alti livelli di stress possono danneggiare i neuroni presenti nella zona dell’ippocampo (zona del nostro cervello dedicata all’ apprendimento, alla memoria e alle emozioni).

 Per i ricercatori giapponesi infatti, una dieta composta esclusivamente da vegetali proteggerebbe dalla depressione e, un aumento di frutta, verdura, funghi e soia ne ridurrebbe i sintomi dove già presente. Quindi non si tratterebbe di psicologia, ma di vera chimica. E’ infatti la serotonina (l’ormone della felicità o del buonumore, se preferite) la chiave di tutto: questo neurotrasmettitore viene prodotto a partire dal triptofano, un aminoacido la cui presenza e disponibilità è fortemente legata alla nostra alimentazione. La pasta (così come i cereali integrali), funghi, frutta e verdura (e più in generali tutti gli alimenti ricchi di fibre), contribuiscono  a mantenere costante il livello di serotonina nel nostro cervello, mantenendo così sotto controllo l’umore, le emozioni, i desideri e l’appetito. Mangiate più sano e sarete più felici :D

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Mai più labbra secche! Balsamo alla vaniglia

Prepariamo insieme un balsamo con solo ingredienti 100% naturali, che idrata e protegge le labbra dagli agenti aggressivi dell’ambiente e dal freddo.

Il burro di karité e il burro di cacao godono di proprietà risanatrici che migliorano la salute delle labbra quando sono secche.

INGREDIENTI

• 1 cucchiaino di burro di cacao (5 gr)

• 1 cucchiaino e mezzo di burro di karité (8 gr)

• 1 cucchiaino e mezzo di olio di ricino (7 ml)

• 4 gocce di estratto di vaniglia commestibile

• 1 contenitore pulito e sterilizzato

PREPARAZIONE

Mettete in un contenitore e fate sciogliere il tutto a bagnomaria. Dopo esservi sciolto aggiungete l'estratto e versate tutto il composto in una jar o un qualsiasi contenitore di vostro gradimento. Mettete in frigo per un'ora all'incirca ed ecco a voi la vostra salvezza :D

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