martedì 3 gennaio 2017

Smoothie energetico per la prima colazione o pre allenamento






INGREDIENTI
  • Banana di media grandezza
  • Mirtilli 50 g
  • Farina di avena 50g
  • Latte di vegetale o yogurt biologico senza zuccheri aggiunti 150 ml
PREPARAZIONE


Metti gli ingredienti in un recipiente in questo ordine: greco yogurt, banana, mirtilli, latte e frulla. Aggiungi della farina di avena e amalgama il tutto.

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