STOP ANSIA!6 TISANE CONSIGLIATE

Ormai le feste sono al termine e inizia un nuovo anno ciò emotivamente ci rende nervosi ed ansiosi.

 Le piante officinali ci possono essere di grande aiuto ed ecco a voi le 6 tisane contro l'ansia.

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• Passiflora o anche chiamato fiore della passione è conosciuto come pianta efficace nel trattare i disturbi d'ansia e insonnia. Raccomandiamo di utilizzarle nelle giuste dosi in media 5g al giorno ed è sconsigliato l’assunzione a gestanti in quanto po' provocare contrazioni uterine.

  Utilizzo

1. Passiflora 2,5g
2. Acqua 200ml
3. Miele 1 cucchiaino

• San giovanni o comunemente conosciuta come Iperico è una pianta officinale utilizzata per curare ansia, depressione e nei periodo premestruali. In commercio è possibile trovarla sotto forma di estratti e capsule. Consigliato rivolgersi ad un medico per la dose da assumere .Effetti collaterali quali nausea, ansia, mal di testa, e confusione.

• Rodiola vegetale si utilizza la radice tale pianta possiede proprietà efficaci contro lo stress passeggero, tensione nervosa, angoscia capace di sovrastare la fatica intellettuale e quindi mantenere migliori performance cognitive. Può essere assunta insieme l'iperico.

Effetti collaterali: Sebbene generalmente ben tollerata dall’organismo, in alcuni casi può condurre a insonnia e nervosismo. L’assunzione è quindi fortemente sconsigliata in quei pazienti che soffrono di ipertensione e disturbi cardiaci.

• Valeriana si utilizza la radice tale pianta possiede proprietà efficaci contro insonnia, ansia e consigliata nelle condizioni di astinenza dal tabagismo. La radice esiccata ha un odore molto pungente infatti è conosciuta anche come l'erba dei gatti in quanto amano sfregarsi sopra. Per l'assunzione rivolgersi al proprio medico curante.
• Salice bianco in antichità veniva utilizzato come analgesico e antinfiammatorio. Ha un'azione rapida contro il mal di testa ,il mal di stomaco e la stanchezza. Sconsigliata in quei pazienti che soffrono di ipertensione e disturbi cardiaci. Per l'assunzione rivolgersi al proprio medico curante.

• Melissa ha un sapore inconfondibile delicato è efficacie per chi soffre d'ansia ottimo calmante e per il mal di testa.

Utilizzo:

1. Melissa 5g
2. Acqua 200ml
3. Cucchiaino di miele